Woebot

Woebot ist eine künstliche Intelligenz, die mit dir spricht und Werkzeuge aus der kognitiven Verhaltenstherapie einsetzt, um dir bei allem zu helfen, was du gerade so durchmachst. Mit diesem Tool kannst du versuchen, dein Stressniveau zu senken und dich allgemein ein bisschen glücklicher zu fühlen.

Die Funktionsweise von Woebot ähnelt einem typischen Chat in Echtzeit sehr stark. Woebot beginnt den Chat und leitet die Konversation, du kannst einfach antworten, indem du eine der verfügbaren vorgefertigten Optionen auswählst. Manchmal kannst du aber auch ausführlichere Antworten schreiben.

Die Idee ist, das Gespräch in einem natürlichen Flow zu halten. Fünf Minuten am Tag über ein paar Wochen sind mehr als genug Zeit, damit Woebot dich kennenlernen und dir wirklich helfen kann. Es ist aber dennoch wichtig, sich vor Augen zu halten, dass manche Probleme nicht so einfach zu lösen sind.

Woebot ist eine sehr nützliche App, dank der du immer "jemanden" hast, dem du deine Probleme erzählen kannst. Es stimmt zwar, dass dieser "jemand" nur eine künstliche Intelligenz ist, aber das macht es in gewisser Weise auch leichter, über deine Probleme zu sprechen. Und, wer weiß? Vielleicht ist alles, was du brauchst, um aus deinem Trott zu entkommen, die Möglichkeit, über deine Probleme zu reden.